Comprender y gestionar
- El codo de tenista afecta a los tendones de la parte externa del codo. Agarrar objetos o extender la muñeca repetidamente puede causar dolor; no es necesario jugar al tenis para ello.
- Reduzca las tareas que le resulten molestas y revise las herramientas, la técnica y la configuración del puesto de trabajo. Un médico o terapeuta puede guiarle en el estiramiento y fortalecimiento gradual.
- Hable sobre las férulas y el alivio seguro del dolor. El entumecimiento o la debilidad real en la mano pueden indicar un problema nervioso y requieren evaluación médica. La recuperación puede llevar tiempo; retome sus actividades gradualmente.
Cuándo buscar ayuda médica
Busque atención médica urgente si presenta un traumatismo grave, deformidad, fiebre, una articulación caliente e hinchada o una mano fría y pálida. Llame al 911 si presenta síntomas de accidente cerebrovascular u otra emergencia médica.
Traiga esta pregunta a su visita.
¿Qué programa de fortalecimiento y qué cambios en la actividad física son los adecuados para mi etapa de recuperación?
